Zdrowe kalorie

Naturalne produkty dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia

Odkryj szeroki wybór ekologicznych produktów, które odżywią Twój organizm i dodadzą energii każdego dnia.

Poznaj nasze bestsellery

Poczytaj na blogu

Świąteczne napoje: Zdrowe kompoty i rozgrzewające herbaty. Przepisy na naturalne i pyszne napoje na wigilijny wieczór
ZDROWE KALORIE

Świąteczne napoje: Zdrowe kompoty i rozgrzewające herbaty. Przepisy na naturalne i pyszne napoje na wigilijny wieczór

Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy spędzamy chwile z bliskimi, cieszymy się smakołykami i delektujemy aromatycznymi napojami. W tym wpisie przedstawiamy przepisy na zdrowe kompoty i rozgrzewające herbaty, które będą idealnym uzupełnieniem wigilijnego wieczoru. Zdrowe kompoty Kompot z suszonych owoców Składniki: Przygotowanie: Kompot z żurawiny i pomarańczy Składniki: Przygotowanie: Rozgrzewające herbaty Herbata z imbirem i…

Zdrowe ciasta i desery wigilijne – smaczne i lekkie propozycje na świąteczny stół
ZDROWE KALORIE

Zdrowe ciasta i desery wigilijne – smaczne i lekkie propozycje na świąteczny stół

Święta Bożego Narodzenia to czas, gdy na stole królują słodkości – pierniki, makowce, serniki czy kutia. Czy jednak można przygotować je w zdrowszej wersji, nie tracąc ich tradycyjnego smaku? Oczywiście! W tym artykule znajdziesz przepisy na zdrowe ciasta i desery wigilijne, które zachwycą Twoich gości, a przy tym będą lekkie i odżywcze. Dlaczego warto wybierać…

12 potraw w wersji fit: Jak przygotować zdrową Wigilię dla całej rodziny
ZDROWE KALORIE

12 potraw w wersji fit: Jak przygotować zdrową Wigilię dla całej rodziny

Wigilia to jedno z najważniejszych wydarzeń w roku, pełne wyjątkowych smaków i tradycji. Czy możliwe jest jednak przygotowanie świątecznych potraw w zdrowszej, lekkiej wersji, nie rezygnując z ich smaku i uroku? Oczywiście, że tak! W tym wpisie pokażemy Ci, jak przyrządzić 12 wigilijnych dań w wersji fit, które będą pyszne, zdrowe i przyjazne dla Twojego…

Gluten – co to jest i dlaczego warto unikać?
ZDROWE KALORIE

Gluten – co to jest i dlaczego warto unikać?

Gluten to białko występujące w niektórych zbożach, takich jak pszenica, żyto i jęczmień. Jest on odpowiedzialny za elastyczność i lepkość ciasta, co sprawia, że chleb i inne produkty piekarnicze są tak smaczne i atrakcyjne. Jednak gluten może być również przyczyną problemów zdrowotnych u niektórych osób. Wiele osób cierpi na nietolerancję glutenu, która może powodować objawy…

Dieta Keto – wszystko, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz!
ZDROWE KALORIE

Dieta Keto – wszystko, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz!

Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych metod odżywiania, która zdobywa serca osób chcących schudnąć, poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć poziom energii. Ale na czym właściwie polega dieta keto i jak zacząć? Sprawdź nasz poradnik i dowiedz się, jak wprowadzić keto do swojego życia! Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna opiera się na znacznym ograniczeniu…

Wysoki cholesterol – jakie produkty powinny znaleźć się w diecie osoby z podwyższonym cholesterolem?
ZDROWE KALORIE

Wysoki cholesterol – jakie produkty powinny znaleźć się w diecie osoby z podwyższonym cholesterolem?

Podwyższony poziom cholesterolu to jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca czy zawał serca. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia dieta może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL (tzw. „złego cholesterolu”) i wspierać zdrowie układu krążenia. Jakie produkty warto włączyć do jadłospisu, aby wspierać walkę z wysokim cholesterolem? Produkty bogate w błonnik…